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Aquí tienes la última entrega con las tres sesiones finales de entrenamiento de nuestro Training Blog que comprenden del 24 de abril al 14 de mayo.

Con estas sesiones terminamos la preparación para Ecotrimad 2012. Puedes descargar las sesiones en los siguientes enlaces:

25ª sesión - del 24 al 30 de abril

26ª sesión - del 1 al 7 de mayo

27ª sesión - del 8 al 14 de mayo

Cuando hablamos de técnica de carrera suave nos referimos a ejercicios tipo skipings pero de manera suave y cuando es técnica dura nos referimos a ejercicios de más impacto y exigencia muscular.

Nuestra planificación estará basada en 2 semanas de carga y una de descarga para asimilar entrenos. En las semanas de descarga también se trabaja.

Para consultar dudas o terminos podeis poneros en contacto con nuestro correo info@ecotrimad.com.

Consulta a Iñigo Mujika en nuestro foro privado